生活リズムいい感じで保っていたのに結局元に戻ってしまいました。昨夜は何時に眠ったのだろう。朝スッキリ起きれなくて、普段は朝食摂ってすぐ接骨院へ行くのですが、気怠くて、録画していた映画を見ていたら途中でウトウトしだして、昼迄寝てしまいました…

傷付き打ちのめされても、這い上がる力が欲しい。良い歌だな。よくこんな曲を作ったものだ。曲がりくねった迷路で真実の自分を探すんだ。明日からまた頑張ろう。おやすみなさい。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

お昼から全国都道府県別対抗男子駅伝競走大会を見ていて、5区くらい迄は記憶があるのですが、その後眠ってしまいました。なんか興奮しながら見ていたのに…眠気に勝てませんでした。本当は昼から陽が射していたので、眠気覚ましに散歩に行こうと思っていたの…

眠気覚ましに入浴してました。入浴後、体重計に乗ってみましたがほとんど変化無し。増えてないだけましか。本当は起床後と就寝前に測って、グラフに付けていったらいいらしいけど、朝起きてすぐ体重計に乗ろうという気になれない。 いつもの日曜はサンデーモ…

おはようございます。昨夜寝付いたのが3:00過ぎ。起床したのが6:00過ぎでした。目はバッチリ覚めました。しかしなんかリアルな夢を見ました。いつもは起きたら忘れるのに。夕方に少し眠ったのが影響したのかな？少し様子を見てみようと思います。今日も平穏…

眠かったのに…。ベッドの中にいましたが、全く眠れる気配がありません。困った。良い感じで生活リズム作れていたのに。とは言ってもまだ0:30。不眠症って訳でもないし。今日は幸い何も予定ないし。眠れないなら、眠くなるまで起きていよう。割り切ってしまえ…

おやすみなさいとか言ってまだ寝てない…すみません。今日見てたポルシェの「Boxstar」fc0505mingaさんが言われる様に、確かにお尻が丸い。ミッドシップエンジンのオープンカー。ポルシェって本当ボディラインが美しい。 22：30過ぎてた、今度こそ寝ます。お…

『早起き早寝』効果でしょうか？夕方に2時間程寝たので、今夜眠れないのでは？と心配していましたが、取り越し苦労だったようです。今日は楽しかったなぁ。こんな田舎でも楽しめるなんて新鮮でした。明日も早起きする為に今夜も早く寝ようと思います。睡眠導…

今日見てきた車、本当印象に残りました。これらのクラスになると車のスピーカー14個になるみたいです。フロントとリアの4つしかないのにあと10個(5箇所)どこに付けるんだろ？ アウディの「RS 5」は本当インパクト強かったです。最近(でもないけど)映画「アイ…

接骨院の帰り、輸入車ショウを見に行って来ました。私の好きなシボレーが出展していなくて残念。インパクトがあったのがアウディ「RS 5」。内装も豪華、\1,200,000位でした。セダンでインパクトを受けたのは初めてじゃないかな？ ※すみません調べたらクーペ…

今日は輸入車ショウを見に行きたかったから朝一番で診療を受けようと早めに行きました。そしたら夫婦が先に来ていて車の中で待っていました。私が車から降りたら、ちょうど先生が来て「おはようございます。」と挨拶。先生に続いて私が入り、その後車の中に…

おはようございます。昨夜は早く眠りについたせいか、寒いせいか起きてしまいました。マジで寒いです((((；ﾟДﾟ))))。なんか変な夢見てたし。今日日中眠くならなければいいけど。午後は何の予定も無いから別にいいか。輸入車ショウ楽しみです。 にほんブログ…

今夜も早目に寝ます。睡眠導入剤投入しました。明日も朝一で接骨院へ行って、その帰りに輸入車ショウを見に行く予定です。外車好きなんです、実は。乗ってるの国産車だけど(笑)。お目当ての車は無さそうなのですが、暇つぶしというか目の保養に行ってきます…

今週のお題「冬の楽しみ」 今年に入ってまだ見に行ってませんが、越冬してくる白鳥を見る事が、私の冬の楽しみです。ウィンタースポーツとかはやらないし、鍋もそんなに好きじゃないし。天気のいい平日にまた見に行こう。白鳥は可愛い。 にほんブログ村にほ…

天気が良い内にと、昼食を摂ってから散歩してきました。まだまだ雪が沢山残っているところもありました。歩道にもまだ雪が残っている所があって、スニーカーでは厳しそうでした。明日も晴れてくれないかな？天気予報では雨又は雪の様で…。外れればいいのに。…

昨日に続き、WOWOWでやっていたイギリスのBBC制作、後編を見てました。前編の予告通り最悪の終わり方でした。愛する者を求めて再びイラクへ向かった者は、奥さんにバレてしまい離婚。愛した女性はイラク民兵に娼婦と看做され射殺される。同時期陸軍に志願し…

おはようございます。天気予報では曇り時々雪だったのですが、朝から陽が射しています。久しぶりの太陽です。うれしい。昼からも晴れが続いていたら久しぶりに散歩に行ってみようかな？ 今朝、接骨院の先生に言われたのですが、筋肉を鍛えるようなストレッチ…

夕食後から眠気が凄くて…夕食摂ってから2時間経ったので眠ります。我慢できない。特に疲れる様な事した訳じゃないのに。睡眠導入剤も投入しました。今夜も寒いだろうけど、暖かくして寝ます。おやすみなさい。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 …

ストレッチ、今度は腰です。ちょっと説明が早いけど分かり易いです。それを図式にした感じのストレッチ。腰痛体操明日から実践しようと思います。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

ストレッチで首・肩関係を検索していたら、簡単で有効そうなストレッチが見つかりました。そしたらyoutubeにも色々アップされているんですよ。ヨガも。これ良かったです。 色々見てやってたら痛くなってきたので止めました。基本的なストレッチこれも楽にで…

WOWOWでやっていたイギリスの長編ドラマの前編を見ていました。先月やっていたのを見逃したので、今月放送しているのを録画しました(後編は今夜放送)。イラク戦争に従軍したイギリス人兵士達が帰還した後、ある者は愛する人を求めて、またある者はビジネスの…

そう言えば今日って大寒なんですね。道理で寒い訳だ。相変わらず雪は降り続いてるし。寒いのかなわん。部屋の中でウインドブレーカー着ています(笑)。ファンヒーターの設定温度上げると暑くなって汗かくし、着る物で温度調整するのが一番いいです。 にほんブ…

おはようございます。昨夜から降ってた雪、今朝も降り続いていて積もっています。せっかくこの前の雪が溶けだしてたのに。雪国辛いです。雷なってるし(ちなみに雷は好き)。無事、事故らず用事を済ませて帰ってきました。 昨日ちょっとストレッチについて調べ…

ちょっと生活リズムにおかしいところが出てきたけど、深く考えずに…。取り敢えず、朝8頃には起床する。そして夜0：00迄にはベッドに入る。これを継続していく。そして生活リズム修正の次はダイエットが目標です。食事量は減ったし、アルコールの摂取も減りま…

せっかく生活リズムが改善されてきたと思っていたのに、昨日から夕方に眠気がきて、眠ってしまいます。まだ2日だし、変に神経質にならなくていいとは思うのですが、夜の寝付きに影響でるのが嫌で…でも寝た分、気分は楽になりました。何かする事あればいいの…

昼食摂ってから見てました。2008年イギリスの映画。インドのスラム街で育った兄弟の話。インド版クイズ$ミリオネアに出てクイズを正解し続けるが、不正があったと疑われ、警察署で尋問されながら過去を回想しながら話が進む。特に幼少時代の生活が貧しく、厳…

おはようございます。接骨院へ行って、コンビニ行って今日の予定は終了しました。昨夜なかなか寝付けなくて、パジャマを脱ぎ捨てて身体が楽になった後、眠りにつけました。でもおかげで、朝起きたらのどに違和感が…。なかなか寝付けなかったせいもあり、今朝…

気分の落ちてる夜は早く寝たい！落ち込んでいる時は寝逃げに限る！けど眠く無いんです、まだおやすみの時間が来ていないようで。眠れない時って、色々な事を考えてしまうから眠くなってからじゃないとベッドに入り辛い。ODしたい人の気持ちがなんとなく分か…

今日は色々考える事があって、午後から落ち込んでいました。泣いてたし。しょうもない事言われて動揺したり、考えなくてもいい事考えて勝手に自爆したり。そして落ち込む…。こんな弱い自分を見て、改めて病人なんだなと思う。だから余計な事は考えず、なるべ…

結局、今病気を治す事が先決で、引っ越すかどうするかはまだ先の話です。仕事も見つけなければならないし、低賃金の所に勤めればワーキングプワーの仲間入りです。大阪で楽しむ事なんてできなくなって、さらに落ち込むでしょう。私が遊んでられたのは、少々…