昨夜は飲みに出かけて、今日は一日中寝てました。まだ眠いです。今日はボクシング2大世界タイトルマッチがあったのですが、以前内藤大助に負けた清水智信が判定でWBA世界スーパーフライ級王者になりました。めでたいです。 にほんブログ村にほんブログ村にほ…

この前「処刑人」ってアクション映画を見ていて面白いB級映画だなぁって思っていました。今朝(深夜の方が正しいか？)2:20に起きてから寝てなくて、今夜19:00からソフトボールの練習があるので、少し睡眠をとろう思ったのですが全く眠れず…何か映画録画してな…

今日は睡眠がおかしいという事を中心に話をしてきました。(ちなみに今日は2:30前からずっと起きてます)後、日常の様子など色々と。毎食後の薬がルボックス錠25からトレドミン15ｍｇに1種類だけ変更。 他はリーマス200、バレリン錠100ｍｇ、デパス錠1ｍｇと変…

私は心療内科の主治医に睡眠状態を診てもらう為、毎日の睡眠状態をメモにとり、それをグラフにしています。明日心療内科の診察なので、そのグラフを書いていたら、何故か一日多い。1週間が8日になっている(笑)。相変わらず体調が良くないので、それらを主治…

うつ状態にあります。恐らくまともに眠れないからかと思います。でも辛うじてタイピングできる状態ではある。今朝は4時に起きて、フラフラとウォーキング。気分は低空飛行…ううぅぅと苦しんでる感じ。眠いし。早く明後日にならないかな。診察受けるまで我慢…

久しぶりに午前中(朝食を摂ってから)眠らずに過ごせました。調子が悪いなりになりになんとか、少しづつ良くなっているのだろうか。虚脱感は凄いのですが、気がつけば正午までもう少しです。PC前に座って、キーボードを叩くのが凄く億劫だったのが嘘みたいで…

調子が好転する事も無く、イライラ、気分の落ち込み、寝不足からきているのか…寝ようにも寝付けないし。気分は最悪です。早く来週の火曜にならないかな。それまで棺桶の中で眠っていたいです。追記：昨夜WOWOWでやっていたエクスペンダブルズを録画していた…

眠くて眠くてしょうがない。そのくせ、寝ても1時間くらいで目が覚める。その繰り返し。結局今日病院に行けなかったので、次の診察まで我慢です。行けなかった…行ける状態じゃなかった。今夜も中途覚醒の連続なんだろうな。うんざりです。何もやる気がしない…

もううんざりです。昨日薬替えてもらったのですが、効果は出ず0:30に寝てそれから5:30まで1時間おきに目を覚ましていました。今夜眠っても同じ様ならもう一度、心療内科へ行って薬の追加なりなんらかの処置をしてもらおうと思います。睡眠と関係があるのか分…

今日は心療内科の診察に行ってきました。就寝前の薬がベゲタミンBからヒルナミン錠25ｍｇに変更。ラミクタール錠25ｍｇは無くなりました。食後の薬は変更なし。就寝前服用する薬、ロヒプノール2、ジプレキサ錠5ｍｇ、ヒルナミン錠25ｍｇ、ベンザリン錠10と便…

今朝も早朝覚醒(中途覚醒)で早起きして、お腹が空いてたまらなかったので、気晴らしにウォーキングに行ってきました。涼しかったです。Tシャツにジャージ下穿いて行ってきました。路面が濡れていたので雨が降った後だったみたいです。朝食を摂り終えてから横…

涼しいを通り越して今朝は寒いです。ジャージ上下着込みながら書き込みです。睡眠は前と比べるとかなりましになってきました。途中で何度か目が覚めますが、以前より夜眠れるようになってきました。2度寝したので今朝はウォーキングに出かけるのが億劫になり…

相変わらず夜眠れませんでした。日中寝ているせいがあるのでしょうか？なるべく起きている無理の無い程度で起きていようと思います。昨夜は入眠してから1時間で目を覚ましましてイラっとしましたが、そのまま横になっていたら3:40頃まで寝ていました。それか…

相変わらず夜眠れませんでした。日中寝ているせいがあるのでしょうか？日中寝てるせいで眠れないのか、眠れないから日中寝てしまうのか。なるべく起きている無理の無い程度で起きていようと思います。昨夜は入眠してから1時間で目を覚ましましてイラっとしま…

この前の記事を書いた後、眠気がきたのでやっと眠れるかと思ったのですが眠った時間1時間と10分(2:40起床)。諦めてコンビニへ。食後録画していた「アイアンマン2」を見てました。【送料無料】アイアンマン2価格：2,363円（税込、送料別）エクスペンダブルズ…

1:00前とかありえない。寝たの23:00頃だったのに。眠気もすっかり抜けてるし。朝食まで約6時間。今夜も何か食べ物買いに行かなければならないのか。嗚呼、何で眠れないんだろう(薬が効かない)。そして日中眠るんだろうなぁ。このループ断ち切りたい。うつ病4…

今夜もあまり眠れませんでした。でも一日のトータル的には睡眠時間約8時間半とそれなりに寝ているのです。要は日中寝ている時間をいかに長くして、夜寝てる時間を長くするかが問題なのです。日中我慢して起きてる事もできないし、難しい問題です。 にほんブ…

昨日の診察で薬をベンザリン10→ベゲタミンB替えてもらったので爆睡できる、と期待したのに2時間半で起きてしまいました。これだと、いつものパターンで日中爆睡、夜眠れずになりそうです。昼寝るから夜眠れない…夜は薬服用して寝てるのになぁ…。 にほんブロ…

今夜はベストキッド(ジャッキー・チェンとウィル・スミスの息子のやつ)を見てました。【送料無料】ベスト・キッド コレクターズ・エディション価格：3,131円（税込、送料別）普通に面白かったです。空手が功夫になってたところや、ジャッキー・チェン(師匠)…

お盆で休み(私は年中休みだけど)で曜日感覚が狂ってる。月曜日はWOWOWでエキサイトマッチというボクシング番組をやっているのですが、すっかり忘れてしまい気が付けば父親が見ていました。途中から見るのもなんなので録画して後日見ようかと思います。西岡利…

1:00過ぎてする事も無いので録画していた「インセプション」を見ようと思って見てたら、日本語喋っていて「なんてこった、吹き替えバージョンかよ」と思ってすぐ止めて消去してから「あ、日本人役が日本語喋っていただけだ」と気が付き、公開先に立たずにな…

今朝は4:00前に起きました(寝たのは0:00過ぎだったかな？)。外はまだ暗く、涼しかったです。空には満月。こんな時間に歩いて来たのは久しぶりでした。日中爆睡かな？嫌な夢だったのと、一旦起きると眠れないので。体重落ちているのですが、ちゃんとした落ち…

今日は朝からお墓参りに行ってきました。疲れて帰ってきて早めの昼食を摂って18:00前まで爆睡してました。お墓を奇麗に掃除して、家族が元気に暮らせますよう見守って下さいと、お祈りしてきました。明日は姉夫婦が遊びにきます。お盆って感じですね。 にほ…

昨夜は死にたくて、死にたくてどうしようもなかったです。不安で落ち着かず、19:00過ぎに睡眠導入剤を服用して、不安時の頓服を服用してチャットしてたら落ち着いて22:00頃に寝てました。昨夜は本当辛かった。もうあんな思いをしたくないから、同じ事を繰り…

死にたい…。昨夜は突発的に飲みに出て一軒目で気持ちよくなり、それで帰れば良かったのに二軒目へ。そこから記憶が無くなり、領収書見たら三軒目にも行っていました。全く記憶がありません。タクシー乗って(ワンメーター)帰宅して、財布にお金があったのに、…

昨夜寝たのが3:00過ぎ、起きたのが5:00。2時間眠れませんでした。起きてからウォーキング。今とても眠いです。今から寝たら起きるの何時になるんだろう？お昼まで起きていたいのですが…限界が来たら眠ります。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 …

昨夜は録画していたワイルドスピードMAX見てました。劇場で観た作品なので内容は分かっているのですが…途中で酔い潰れて寝てしまいました(起きたらちょうどエンディング前でした)。元ミス・イスラエルのこの女優さんが好きです。 今日はデトロイトメタルシテ…

試しに飲酒を避けようと思います、とか書いといて思いっきり飲んでました。でも今朝は体重が減ってました。なぜ？神経質になりすぎなのでしょう。でもだらけないで、ウォーキングはしっかり頑張ります。自分でも感心するくらい継続できています。天気が良い…

今朝体重計に乗ったらまた増えていました(涙)。晩酌がいけないのかな？今夜は試しに飲酒を避けようかと思います。ダイエットの為と思っているのに。実際歩く前と歩いた後では体重減っているのに。間食もあまりしていないし…。やっぱり晩酌がいけないのかな？…

今朝体重計に乗ったら1Ｋｇまでいきませんでしたが、前日より増えてました。ビール飲みすぎたかな。毎朝、夕方と2回ウォーキングに出かけているのに増えるのは残念。でも禁酒するつもりは無いし(休肝日もあるし)。痩せたい。最近夜、3時間くらいしか寝てない…