こんばんは。自分に甘いというか。寝て過ごしてしまいました。5:00に起きて、5:30にまたベッドに戻って。8:10に起きて朝食を摂り、そのまま起きてたら良かったのですが、ベッドに入り12:30迄寝てて。起きていないとと思っていながら14:30にまたベッドに入り…

今朝はブログ書いた後「眠れそう」と思いベッドへ。起きたら9:45(それまで何度も目が覚めていたけど起きられず)。ちょっと起きるのが遅かったけど、昼迄寝てしまうよりはまし。昼食を摂った後、しばらく起きていたのですが「少しだけ寝よう」と思ったら、少…

おはようございます。起床は4:30、睡眠は約4時間でした。当然の結果なのです。今日は日中眠らないように気を付けなければ。映画「ルーパー」でも見ようかな。今日は天気崩れるみたいので、雨が降ってくる前に散歩に出かけようと思います。良い1日になります…

こんばんは。昨夜は約6時間半眠れたのに、今日は日中寝て過ごしてしまいました。自己嫌悪に陥っていましたが、なんとか復帰。悔やんでもしょうがない。 さて、今夜見た映画「ターゲット」。コメディアクション映画。面白かったです。主役(ビル・ナイ)がいい…

おはようございます。今朝も目が覚めたら6:28！寝たのは確か0:00頃。約6時間半眠れました。3時間睡眠が続いてた日々は何だったのだろう？欲を言えば、後1時間寝ときたかった。でも3時間睡眠より全然まし。眠れる事が幸せに感じます。昨日の診察で薬変更しな…

こんばんは。今日は夕方と夜と録画しておいた映画を見ていました。夕方見ていたのは「グーニーズ」懐かしかった！子供の頃見た作品。「こんなんだったんだー」って思いながら見てました。微笑ましい作品。そして夜見ていたのが「ファイアー・ウィズ・ファイ…

こんばんは。今朝、目を覚ましたら6:46(入眠したのは23:30頃)！眠れました(7時間15分)！何でだろ？さっぱり分かりません。そして今日、心療内科の診察を受けて「今の生活を送っていたら、眠れる日が増えるでしょう」との事で薬の変更は無し。私も下手に薬で…

こんばんは。今日は天気が良かったのになんだか気分が上がらず、出かけたのは15:20でした。ipodの同期がうまくいってなくて、逆にそれが楽しくて「次の曲なんだろ？」「この曲あまり聞いた事ないな」とか思いながら歩いてました。そしたらやってきました「飛…

おはようございます。昨夜はいつも通り23:30頃に就寝(のはず)起きたら4:40を少し過ぎた頃でした。「お、いつもより眠れてるやん」と思いました。それでヨーグルトを食べて、PCの前に座って色々していたら、「ん？眠いぞ？」と感じ再びベッドへ。(恐らく)5:30…

駄目だ。訳が分からない。眠気どこかへ行ってしまいました。食後だからさらに眠くなると思っていたのに。入眠もできなくなったらマジでやばい。多分入眠はできる。できてたから。何か自分を観察している。おかしいな。とにかく早く火曜になってくれ。 にほん…

こんばんは。眠気はあるんですよ。競馬中継見終えた16:00頃から眠くなって、そのまま起きています。いつも通り22:00頃に睡眠導入剤を服用して寝ようと思っています。多分、今服用して寝てしまったら0:00頃には目が覚めてしまうと思うので。眠気があるって事…

昨夜は23:30頃には就寝していました。が、目が覚めたのは2:50前。やっぱり眠れず。完全に早朝覚醒。昨日、一昨日と同じ、3時間程しか眠れません。日中寝てないのにな。主治医に相談だなコレ。今日は日曜だから休み。明後日診察日なので、それまで推移を見守…

こんにちは。 今日もなんとか日中眠らずに過ごせそうです。昼食後眠かったけど。今日は競馬中継が14:30からあるので、午前中に散歩へ行ってきました。上手く撮れていませんが、最近飛行機を撮る事が散歩中の楽しみになっています。今日たまたま2機上空を飛び…

おはようございます。 若干眠い朝です。昨夜もあまり眠れませんでした。就寝は0:30眠くなってスっと眠れたのですが、3:50起床。3時間20分程の睡眠でした。もっと眠れると思ったのに。7:30くらい迄眠りたかったな。今日も朝食の後、横にならないように気を付…

こんばんは。 今夜は「ロンドン・ヒート」を見てました。最初は「お！これ面白いぞ」と思って見てましたが、途中で萎えて。ガンアクションが「ハァ？」とか、死亡フラグとか。何より主人公が良くない(笑)。終盤なんて目茶苦茶いい加減。「それはないやろ？」…

こんばんは。 今日は午前中眠る事なく過ごせました。お昼前とお昼過ぎ、2回散歩に出かけてきました。空を見上げながら歩いてたら、頻繁に飛行機が飛んでいる事に気が付きました。普段こんなに天気が良くないから。明日は曇り、明後日は雨降るみたい。昨日、…

おはようございます。 今朝も早い目覚めでした。1:30頃に就寝、4:40前に起床。睡眠時間約3時間。昨日の晩気が付いたのですが、目の下のくまが酷い。何でだろう？今日こそは朝食後に眠らない様に気を付けます。すぐに散歩に出かけたら良いのだろうけど、朝は…

こんばんは。 今夜は昨夜に引き続き、デンゼル・ワシントン主演作「フライト」を見ていました。主人公のウィップ・ウィトカーはどうしようもないアルコホリック。奇跡的な操縦で102人の内96人の命を救った英雄。事故後アルコールを断ったけれど、すぐまた飲…

こんばんは。 今日は久しぶりの快晴でした！最近歩いていても曇っていたり、雪が降ってきたりで。天気が良くて気持ち良かったです。でもカメラ持って歩いたわりに時間が短かったです。78分でした。いつもは歩いていても人がいないのですが、今日は子供やお年…

こんにちは。天気良いです！今から散歩に出かけようと思います。午前中は残念ながら、また眠ってしまいました。途中で起きようと思ったのですが、またそのまま寝てしまいました。「起きて過ごそう！」と心に刻んでいるのに。過ぎた事を考えてもしょうがない…

おはようございます。今朝も寒いです。昨夜は0:30頃に就寝。5:20に起床。もう少し眠りたかったな。昨夜やっと読み終えました。【送料無料】我、弱き者ゆえに [ 八重樫東 ]価格：1,500円（税込、送料込）現WBC世界フライ級王者の八重樫東の自伝。でも睡眠導入…

こんばんは。 今夜はデンゼル・ワシントン主演の「戦火の勇気」を見ていました。マット・デイモンが若かった(笑)。うーん内容は・・・あぁそうですか。といった感じで特に衝撃も受けなかったし、つまらなかった訳でもないのですが、面白かった？と聞かれたら…

眠らないようにと書いておきながら、朝食摂った後に爆睡。3時間半程寝てました。「午後は絶対眠らない」と決めて、昼食を摂って連続テレビ小説「ごちそうさん」を見て、のんびりしてから散歩へ出かけてきました。82分程歩いてきました。出かける前外を見たら…

おはようございます。 早朝覚醒のすなやんです。睡眠時間約3時間半でした。ちょっと短いですね。日中眠らないよう気を付けます。今日も散歩して有酸素運動しようと思います。気温があまり上がらず、天気もあまり良くないんですよね。今日の天気予報。まぁボ…

こんばんは。 昨夜は故ポール・ウォーカーが主演の映画「逃走車」を見てました。うーん、全然面白くなかった。私的にパッしない役者だし。ワイルド・スピードが面白いのはヴィン・ディーゼルが好演しているからであって・・・。ワイルド・スピードの続編(7)…

今日は心療内科の診察へ行ってきました。主治医に睡眠サイクルの表を見せて、「せっかく良い生活リズムを作ったのに(飲みに出て)崩してしまいました」と。「朝まで飲むと2〜3日引きずる。私も仕事したくなくなりますから」と主治医(笑)。良い言葉を頂きまし…

こんばんは。昨夜、友人から「寂しい」と連絡があり、雪降る中飲みにでかけました。0:00〜1:00迄には帰るという話だったので、早い時間に帰るつもりだったのですが、結局3:00過ぎまで飲んでたのかな？記憶がありません。飲み過ぎた記憶は無いけど、電話受け…

こんばんは。 今日は録画予約するのにスクロールしていたら、ふと面白そうな映画があったのでついでに録画予約しました「チャンプ」を。「ボクシングの映画だよな？」と思いながら見てて。後半、本当に終わりの方でボクシングの試合をして。「あ、勝っちゃう…

おはようございます。今朝は5:20起床。睡眠時間は4時間50分程でした。ちょっと短めだったかな。今日の天気予報は晴れ、夜から雪になっています。昼食を摂ってから散歩に行こうと思います。相変わらず寒いです。風邪ひかないように気を付けないと。今日も良い…

こんばんは。今夜は「コンフィデンスマン/ある詐欺師の男」サミュエル・L・ジャクソン主演の映画を見てました。うーん、まぁまぁ面白かったかな。ラストでは思わず「あっ」って声が出たくらい。でもラストくらいかな？面白かったのは。 今日は理想的な一日だ…