おはようございます。 今日は心療内科の診察日です。先週、祝日だった為2週間ぶりの診察です。 気分の急激な変動が無かったので良かったです。ただ今日は早朝覚醒。4時間半程の睡眠でした。 朝食を摂ってから、睡眠グラフを作成しますが今睡眠時間を欠いたメ…

こんにちは。 今朝は6:30起床だったので、昨夜は22:00頃に就寝しました。 5:00頃一回目を覚ましましたが、すぐ眠れました。 朝食を摂って7:15に出発。 やはり片道約40分。今日はアルバイトの子が少ないとの事でしたが、特に問題なく仕事ができました。 ただ…

こんばんは。 昨日、今日と2日続けて馬券的中しました。 嬉しいです。さて明日、月曜と水曜、金曜アルバイト行ってきます。 早起きしないと駄目なので、早く寝るようにします。仕事は2時間ですが、通勤往復で1時間20分くらいかかります。でも従妹のところで…

昨夜は従妹のところへ行ってました。 エクセルで請求書(？)を作るを手伝って(？)いました(役に立っていたのか？)。 そして今朝、従妹のお店の手伝いをしてきました。 来週から週どれだけか分かりませんが、手伝いしに行く予定です。 久しぶりのアルバイト。…

こんばんは。 今朝は悪夢をみてしまいました。目が覚めて、夢終わったので再び入眠したら、夢の続きが待っていました。 夢みて疲れたってのは久しぶりでした。内容はコンビニでバイトしている夢。 現実と設定がかなり狂っていましたけど。3回同じ設定の話が…

こんばんは。 今日は午後寝てたのかな？ 13:00前から16:30頃迄横になっていました。1日8時間以上寝ない方が良い、と目にしたのですが寝ていたい。 夜は10時間程寝ているのかな？ 起きるまで細切れの睡眠ですけど6時間は熟睡している、はず。薬が変わったせい…

こんばんは。 今日は心療内科の診察を受けてきました。 「うつ状態が2週間。そろそろ浮上するでしょう」 と主治医。薬が変わりました。 変わりましたが、薬の数が減って、量が増えたって感じです。 これで楽になれるのか？来週、祝日なので次の診察は2週間後…

こんばんは。 今日は5:30に一度起きてしまい 6:40頃に再び寝たのですが、9:40頃に起きました。遅い朝食を摂って、しばらくしたら11:00 WOWOWエキサイトマッチが始まり、観戦。メインのビッグマッチは「ビッグマッチ！？」って程、面白味が欠けた試合でした。…

こんばんは。今夜は友人の話です。 7月に引っ越しして、新たな仕事を始めたのですが 何か話が滅茶苦茶なんです。 給料が半分に減らされるとか・・・ 店を継ぐ為に仕事に行ったのに、その店年内で閉めるとか・・・そんな滅茶苦茶な状態なので投げやりな状態。…

こんばんは。 最近眠りに入る時間が早いです。 もう今の時間で眠たい。 おかげで目が覚める時間早くなっています。今夜も早く寝よう。 おやすみなさい。 にほんブログ村にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

こんにちは。 寝たくても、寝過ぎて寝れません。 かといって何かする気も起きません。昨夜は22:30頃に就寝。しかし3:00過ぎに起きてしまいました。 目が覚めてしまって眠れず。 お腹が空いていたのでコンビニへ。それから映画見てました。 「エンド・オブ・…

こんばんは。 今日も辛くてうずうずしていました。 寝逃げしたくて眠りたかったけど、眠れず(夜はしっかり寝ました)。 コミックを読んで時間潰していました。PCの画面見るのも辛かったです(今は大丈夫)。 今夜は早く寝ようと思っています。 睡眠導入剤も服用…

こんばんは。どうしたものか。 取り敢えず寝れなかったのは1日だけでした(大げさに書いてすみませでした)。でも大きなうつに落ちてしまって。 この病気になって長いですが、今日主治医に 「典型的な気分障害ですね」 と言われました。午前中が特にきつくて、…

こんばんは。 眠れません。朝食後も昼食後も眠れませんでした。朝一番に心療内科へ電話を入れたら、14:15だけ時間空いているとの事だったので、そこの時間帯に予約を入れ主治医と話してきました。今服用している就寝前に服用する薬に、1錠プラスされました。…

おはようございます。 昨日の昼もそうでしたが、眠たいはずなのに眠れない。夜22:30頃に睡眠導入剤飲みましたが一向に眠くならず。 4:00頃に寝ようと思い、結局5:00迄起きていて・・・。 横になっても眠りに落ちる気配無く、起きてしまいました。朝食を摂っ…

こんばんは。 久しぶりの更新です。毎回主治医に言われるのですが 「一週間サイクルで睡眠のパターンが変化しますね」と。今は短時間睡眠。早朝覚醒です。 日中眠らず。先日まで細切れの睡眠でした。 その前の週は過眠でした。なぜこう変わるのか。 変わる様…