今日は理想的な一日を過ごせました。日中寝なかったし。夕方には雪止んでたので、散歩へ。近所には雪積もってなかったのですが、散歩コースには雪が。一旦家に戻り長靴にはき替えて歩いてました。帰宅したら凄い汗かいていて、即着替えました。いい運動でし…

おはようございます。寒いです。昨夜は1:00に就寝、起きたら8:30でした。7時間半睡眠。しっかり眠れました。今日は日中寝ない様に気を付けます。外はあまり良い天気じゃないみたい。散歩頑張って行ってきます。良い一日になりますように。 にほんブログ村に…

最近、毎晩映画を見ています。月曜見たのは「ピースメイカー」。ジョージ・クルーニー、ニコール・キッドマン共演のアクションサスペンス作。意外と面白かったです。ありがちな話でしたけど。火曜見たのは「SAFE」。大好きなジェイスン・ステイサム主演作。…

こんばんは。今日は6:30に起床して、睡眠時間は6時間15分といつも比べると優秀な睡眠時間でした。でも朝食を摂ってから、途中まで読んでいた本を読み終えたら睡魔が。9:00から12:00前迄寝てました。昼食を摂ってからもまた寝て12:30から15:30迄寝てました。…

昨夜は0:00に就寝、3:30に起床しました。「なんか眠たいなぁ」と思いながら起きていたのですが、6:00に再びベッドへ。何度もパチパチ目が覚めてたのですが、起きるのが億劫で起きたのは12:00過ぎ。昼食を摂ってから、また横になりゴロゴロ。今日は天気が良い…

今日は心療内科の診察を受けてきました。主治医から「仕事を辞めて気が楽になったか？」と聞かれ「はい、そうです」と答え、「今は仕事の事はしばらく考えず、(焦るかもしれないけど)探さない方が良い」と言われました。「気分がもう一段階上がってから仕事…

今日は雨予報でしたが、晴れていたのでウォーキングに行ってきました。だいたいいつも70分くらい歩いています。日課として続けたいです。明日はまた冷え込むみたく、雪予報。でも頑張って歩こう。痩せないとかっこ悪いし。地道に頑張ります。 にほんブログ村…

飲み過ぎないよう注意します。とか書いておいて、飲み過ぎ。5時頃まで飲んでました。おかげで昨日は爆睡。コンビニで一緒に働いていた「おっさん」と飲みながら話してたら結構面白かったです。従妹とは何話していたか記憶がありません。お酒は程々にですね。…

早朝覚醒モードに入って3日目のすなやんです。こんばんは。2時に入眠、7時起床ってのが数日続いたのですが、ここ3日3:30起床とか4:00起床で、睡眠時間が3時間半とかです。昼食を摂った後眠たくなるのですが、今日は我慢して映画「闇金ウシジマくん」を眺めて…

おはようございます。 今朝は寒いです。明日もっと寒くなるとか。昨日もウォーキングに出かけ、途中でコンビに寄り「競馬ブック」を購入。一緒に求人雑誌を持って帰りました。帰宅して眺めていたら、某コーヒー店が求人出していて「お、これ良さそう！」と思…

昨日は心療内科診察へ行ってきました。まず新年の挨拶をして。 睡眠時間先々週と先週で大きく違い、先週は短い、と指摘されました。「昼過ぎ(夕方前)に運動を取り込むと良い」と言われました。ちょうど、今年の抱負で「運動する」と掲げていたので、昨日は1…

最近また睡眠時間が短くなってきました。昨夜は23:00頃に寝て、3:20頃に起床しました。どんどん睡眠時間が短くなってきています。今日は心療内科の診察日。話す事は、仕事について。躁転しだしている事。他は何かあるかな？4時間後行ってきます。 にほんブロ…

新年明けましておめでとうございます。正月三が日も終わってしまいましたね。今年の抱負は「生活リズムを整える事」「運動する事」の二つです。先程、体重計に乗ったら、やはり2Kg程太っていました。正月、沢山食べたからなぁ。今年は競馬やらないでおこうと…