荒れる時もあるのです。荒れた時は、荒れて憂さ晴らしに飲みに行ってました。でも、とうとうDr.ストップです。私は主治医を信頼しているので、主治医の言いつけを裏切る事はできません。どこにぶつけたら良いか…結局自分の身体を傷つける道に走ってしまうの…

一言で言えば「へたれ」です。あ。私へたれやったんや。へんことは思ってたけど。へたれかよ、しょぼ(笑)。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

11個目のブログを昨日開設しました。でも明後日次第ではブログが11個から7個に減るかもしれません。7個も何書いてるんだよ！というと自分でも把握できてない！？ニュース系1個、これと一緒系1個、ボクシング1個、音楽1個、ダイエット(これ昨日作った)1個。だ…

近所の小山までウォーキング行ってきました。靴紐しっかり結んだら痛みほとんど感じませんでした。緩いまま歩いてたのがいけなかったのかな？サポーター購入した意味あるのか？多分あります、きっと使います。歩いていたら、小山でウグイスの鳴き声が聞こえ…

サポーターメーカーのZamstで検索かけたら良さそうなサポーターがあったので購入しました。テーピング材はすぐなくなる(消費してしまう)し、購入し続ける事考えると単価が高い。なのでちょうど良さそうなサポーター買いました。赤字覚悟の「店内全品送料無料…

左足の甲に痛みが。テーピングして誤魔化してますが、やはりデブは駄目だ。自分の重さで足を痛めてしまう。だから走らずに歩いてるのに。歩く距離を延ばすペースが早かったかな？一旦延ばしたものを元に戻すのもなぁ。先程テーピング材を買ってきましたけど…

帰ってきました。4:00は寒かったです。手袋取りに戻ろうかと思ったくらい。ウィンドブレーカーとニット帽で行きましたが身体が温まるまで寒かったです。6:00前から明るくなりだし、帰りの途中暑くなってニット帽を手に持って歩いてました。ニット帽がカイロ…

睡眠時間3時間ってのはよくあるけど、早い時間に眠って早い時間に起きるのはかなり久しぶりです(おそらく約2年半ぶり)。目を覚まして時計を見て、何かの間違いだろ！？と思ってもう一度寝ようとしたのですが、眠れず起きました。もう少ししたら早朝のウォー…

今日は距離を2Km延長して約13Km歩いてきました。時間は2Km増えただけではそんなに変わりませんでした。でも歩数は当然増えました。体重は変わらずなので、取り敢えずこの13Kmの距離で鍛えようと思います。今日は燕を見かけました。この前はウグイスいたし。i…

朝食を摂って朝の連続ドラマを見てから寝てました。2時間程。なんか寝ぼけてましたが、ようやく目が覚めた感じです。奮発して購入したパンツが届いたのですが、元々スリムなパンツ。はいてみたらピッタリすぎて「みっともない」と母に言われ「もう少し痩せて…

おはようございます。今朝も早起きでした。でも昨夜は普段より早く眠ったので睡眠時間は5時間とれました。起きて50分程経とうとしていますが、寝ぼけています。コーヒーを飲んで目を覚そうとしいているところですが。今日は天気どうなんだろ？昨夜の予報では…

結局昼食を摂ってから、小説を少し読み、眠くなったので、昼寝を1時間程していました。起きたらまだ少し眠くて、外を見たら曇り空で雨は上がっていたのですが、胸のザワつきが始まったので、ジプレキサを服用。服用して1時間、今ようやく治まりつつあります…

雨予報だったのに診察に出かけてた時、晴れていたから午後からいつも通りウォーキングに行こうと思ってたのに雷鳴とともに雨が…。やはり予報は当たってしまった。ジムへ行こうか、眠いから少し眠ろうか迷うところです。前回主治医に言われた「流れに身を委ね…

今日初めて主治医に飲みに出かけないよう注意されました。二日酔いの症状や散財についての警告でしょう。しばらく飲みに行かないつもりでいましたが、注意されてショックでした。行かないつもりでいて、いつかまたフラリと出かけるつもりでいたのでしょう。…

気がつけばもう6:00。完全に目が覚めました。今朝はとても寒いです。ファンヒーターの設定温度上げたくらいです。暖かいコーヒーでも飲もう。寒過ぎる。もう一回今日の診察のおさらい。・胸騒ぎが治まらず、ジプレキサを服用した。 ・ジプレキサを服用しなか…

おはようございます。最近は、早起きしても、再びまた眠っていたのですが、今朝は起きてしまいました。この後眠れるか微妙です。寝た方が良いのですが。睡眠3時間程なので、診察時間までまだ4時間半程あるから眠った方が良いと思うのですが、眠れるか微妙で…

明日心療内科の診察日なのですが、特にこれを伝えたいってのがない。先日、夜胸がザワついてジプレキサを服用した事。服用するほどでもないザワつきを感じる時がある(今とか)。漢方薬は効きすぎるので服用していない事。後、気がつけば買い物(浪費)しまくっ…

今日は午前中、朝食後2時間程、寝てしまい、おかげで午後はスッキリ起きて、ウォーキングに行ってきたのですが、桜は散ってもう葉桜状態になっていました。八重桜は奇麗に咲いていました。最近暖かったから今日は少し肌寒く感じました。これくらいが普通の気…

なんかまともに眠れたのかな？頭がボーっとしてます。途中で起きたからかな？起きた記憶もしっかりしてないのですが。何にせよ素晴らしい朝日です。明るく、眩しい。今日は日中起きていられるかな？今日こそはウォーキングに出かけたい。しかし先週は暖かか…

おはようございます。ってもう夕方ですね。前の記事書いてから眠って、ようやく頭がスッキリしました。本当はウォーキンングに出かけたかったけど、睡眠を優先しました。私の主治医の言葉通り「川の流れのように、流れに身を委ねて下さい。」と言われた通り…

こんにちは。今日は落ち着いています。今朝、目が覚めてしまい、起きたら睡眠3時間でした。「あ〜あ…」と落胆していましたが、眠かったのでもう一度ベッドに入ったら眠れました。そしてさらに2時間と少々眠ってました。起きて朝食を摂ってからテレビ見ながら…

ブログの更新が止まらない。もう2:00だというのに。いい加減眠らないと、また日中寝てしまう。今夜は異常でした。ジプレキサと睡眠導入剤のおかげで心は落ち着きました。後は眠るだけです。少し眠くなってきました。PCをシャットダウンして寝ないと。眠れる…

今週のお題「心に残った本」 一時期小説にはまっていた頃がありまして、その頃印象に残った本が何冊かあります。【送料無料】アナン、（上）価格：730円（税込、送料別）【送料無料】アナン、（下）価格：770円（税込、送料別）「アナン」上下巻あるのですが…

やはり未だ躁状態が続いています。先程ジプレキサを服用しましたが、心の高揚が治まらない。ザワザワしている。買い物してしまったし。駄目な奴だ。悲しんだり、気分の乱高下が激しい。躁だとこの感覚が辛い。ブログの更新止まらないし。服用してすぐ眠れる…

今日の二日酔いは軽くて済みました。大抵、飲んだ翌日は日没迄爆睡している事が多いので。楽しかったなぁ。でもまたお金が飛んでいった。お金いくらあっても足りないなぁ。使い方間違ってるのかな？ にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 メンタルヘ…

飲むと止まらないので、結局自分に負けました。何時に、どうやって帰ってきたかも覚えてません。楽しかった記憶だけ残ってます。昼食摂りましたが、気分悪いです。ブログの更新しないと駄目だけど、しんどいのでやる気が起きません。一件更新しただけで疲れ…

ここまで予定通りきました。後は友人と食事して飲みに行って…。別れてすんなり帰ってこれるか。一人で飲みに行かないか心配です。多分飲みに行くのでしょうけど。飲みに行かない勇気も必要。せっかく体重が落ちてきたのと、気分が安定しているんだから。次の…

ウォーキング行ってきました。川の水面が桜の花びらで埋め尽くされていました。まだ咲いていますが、かなり散ったようです。今日は長袖シャツの下にTシャツ着て、短パンで行ってきました。ちょうど暑くなく寒くなく良い感じでした。明日は雨で行けなさそう。…

午前中は朝食摂った後、11:00まで寝てしまいました。予定外の早起きだったから仕方ない。おかげでスッキリ目が覚めました。昼食摂り終えた今も眠くないですし。逆に眠って正解だったような感じで結果オーライです。後6時間後か、久しぶりに会っても特に変わ…

おはようございます。早起きするつもりはなかったのに、変な夢見て起きてしまいました。また寝たら良かったのかもしれないと少し後悔しています。起きてしまったので、しょがないですが。早く寝た分、早く起きてしまった感じです。日中眠らないで過ごせるか……