診察に先程行ってきて飲酒について話してきたのですが、全否定ではなく、「行った時いくらくらい使うか」「行った時に使う額を減らしてみたらどうか？」と言われました。「本当にうつになっていたら飲む事すらできない。」となんか納得できたのか、できなか…

明日は心療内科の診察日。睡眠日誌をつけてみたら、なんかバラバラ。まとまりが無い。とにかく午前中寝てたのと思ってた以上に寝付きが悪かった。そして話す事は飲酒について。「飲みに行くのは止めましょう」と言われてから2回行っているのですが、怒られる…

私を不調に落ち入れているのはズバリ『金』です。うつ病から抜け出せないのも恐らく『金』です。頭の思考が『金、金、金』になっているので。来月の引き落とし金額がやばい事になっているのですが、なんとかなりそうで、一安心できました。しかし今日はよく…

昨日ふと「一体自分の人生は何なんだ」とぼやき、その時いた母親は「被災した人の事考えてみたら？あなたは家もある、家族もいる…」などと全然求めて無い答えが返ってきて、飲みに出ました。それが引き金だったのかな。なんかもう、うんざりしてます。完全に…

今回は反省というか、自分の行動にあきれ果てて、もうどうでもよくなっている。全然よくないですけど。あきれ果てて、諦めてるのかな。情けないな、こんな自分。開き直ってるのだったらたちが悪い。情けない。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 …

こんにちは、また同じ事を繰り返して反省中です。同じ事繰り返していたら反省の意味がない。昨夜も飲みに出歩いていました。何で飲みに行きたくなるんだろ？寂しいからかな。両親と暮らしているけど友人と遊びに行ったりとか少ないし。やっぱり寂しいからか…

今は軽いうつ状態なのだろうか？今朝は起きていましたが、10:00頃に眠気に耐えれず、眠って、、昼食を摂ってからまた寝て15:30頃迄寝てました。日中起きていられない。そう伝えて薬を調整してもらったのだけど…確かに先週よりはましになっているけど眠たい。…

早起きといっても6:00に目を覚ましただけですけど、最近起きるのが8:00過ぎてたりしてたので、珍しいなと。後6:00がこんなに明るくなっているなんて、ちょっと前までまだ薄暗かったのに。さて今日の目標は朝食後眠らない事です。達成できるかな？この早起き…

目標として、朝食摂った後午前中眠らないようにしよう。これができたら、午後からウォーキング再始動。取り敢えず午前中眠らない事。眠かったら寝るけど(無理はしない)。うつに知らない内に転落したのかな？躁からうつに転落した時はかなり落差が激しくて分…

薬のせいか知らぬ間にうつに転落したようです。少なくとも躁ではない。昨夜は2:00頃に眠ったけど、今日も午前中、朝食を摂り終えてから昼まで寝てました。薬で抑えられているのかな？それにしてもうつの状態と似ている。いつまでこんな状態を繰り返すのかな…

昨夜は寝付けずグダグダ3:00過ぎまで起きていましたが、今夜はさっさと寝ます。眠れるかどうかは不安ですが。しっかり眠らないと日中に差し支えるので。きちんとした生活リズムで生活を送りたい。眠れなくても眠る努力をしてみよう。 にほんブログ村にほんブ…

昨夜は寝付けなくて3:00過ぎに寝たので、午前中は朝食を摂ってから爆睡。昼食を摂ってからは起きています。気だるさは昨日よりましですが、なんか動きが鈍い。水銀の中で動いているみたい感じ(水銀の中入った事ないし、入ったら死ぬ)。気がつけば15:30過ぎて…

私はいつの間にかうつに転落したのか？そんな感じはないのだけど気だるさが抜けない。なんだか薬でコロコロ転がされている気分です。眠いのをずっと我慢しているのですが、少し眠ろうかと思います。私は今、躁なのかうつなのか自分で分らない。取り敢えず少…

伝えたい事は大体伝えれて、就寝前の薬が減らされ、抗うつ剤が増やされました。ヒルナミン25ｍｇがなくなったのでこれで日常の気だるさから解放されると思います。食後の薬で抗うつ剤はアモキサンカプセルが10ｍｇから25ｍｇに増量。デパス1ｍｇが追加。うつ…

気だるさが抜けないから飲酒に走る。飲酒に走るからさらにやる気が失せる。明日診察日だから睡眠日誌書かないといけない。この前、書いておいて良かった。書くのは残り三日分くらいでいいはず。こんな状態で明日、診察受けれるのだろうか？その後ディーラー…

今日は午前も午後も寝てました。午後は15:00前頃に起きたのですが、眠気が抜けません。まだまだ眠れそうです。でも寝たら夜眠れなくなりそうなので起きています。何もしたくない。そういえば明日、やっと心療内科の診察受けに行けるんだ。何を話するか考えて…

試合楽しみにしてたのですが、試合にならなくて面白くなかったです。予想通りマニー・パッキャオが勝ったのですが、ワンサイド過ぎて…。判定にそれがきっちり反映されていました。負けたモズリーあの試合内容で日本円で約5億円とか…ありえない。つまらさに半…

今日は待ちに待ったWBO世界ウェルター級タイトルマッチの日です。マニー・パッキャオVSシェーン・モズリー、パッキャオが勝つと予想していますが、ボクシングは何が起こるか分かりませんから、でもパッキャオはまた皆んなを驚かせてくれると信じています。ボ…

久しぶりに眠り過ぎました。そして今日は暑かったです。朝食摂ってから寝て、昼食摂ってからも何もする気が起きず寝てました。今夜眠れるか少し心配です。それくらい寝てしまいました。昨夜眠るのが少し遅かったからかな？相変わらず何もする気が起きません…

今回はマニー・パッキャオという人物の紹介です。プロボクサーであり、フィリピンの下院議員でもあります。そして何が凄いかというとフライ級(内藤大助とかがいたクラス)から10階級の間スーパーウェルター級迄制覇した男なのです。メジャータイトル6階級制覇…

明後日のお昼前からWOWOWエキサイトマッチで生中継される、WBO世界ウェルター級タイトルマッチ、マニー・パッキャオVSシェーン・モズリーの試合の時飲む用にワインを購入しました。本当、自分が信じられなくなります。結局飲むんか！？って。飲みますよ、購…

断酒するつもりだったのに、もう飲んでしまった。胸のザワつきが薬を服用しても止まらないから、アルコールに走ってしまいました。結局またザワつき始めてるし。ネガティブな思考に入るとザワつく傾向にあるみたいです。最近ポジティブな事していないし。自…

何か爆睡してました。朝起きたのも遅目の9:00過ぎ、朝食摂ってからまた寝て、14:00前迄眠ってて昼食を摂って現在に至ります。まだ眠れそうですが、寝ると今夜眠れなくなりそうなので止めときます。気持ちいいくらい爆睡できました。合わせて13時間くらい寝た…

今週のお題「私のゴールデンウィーク」 ゴールデンウィークと言われても毎日休みだし…。なんかどうやって生きていけば良いのか分からなくなってきました…OTZゴールデンウィークの予定ですが、最終日の8日にWOWOWエキサイトマッチで生きる伝説の男、マニー・…

主治医から飲みに行かないように言われてるのに昨夜飲みに出かけてました。先程財布の中見たら、千円札が一枚と小銭が少々。飲みに出たらいつもそんな感じでお金を使い切ってしまう。カードきらなかっただけまだましか。後悔先に立たずと言いますが正にその…

最近全く身体を動かしていません。ウォーキングに行ってたのが随分前のように感じます。ジム行く用にバッグやシューズ入れとか新調したのに、使う出番が無さそうです。【最新作2011年モデル】UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) スポーツバッグ UAラージエナメ…

この時間に眠くならないのは困ります。もう眠くてベッドに入っているのが理想なのですが、今夜は眠くありません。午前中に眠ったせいか。困りました。夜眠って日中起きるという生活を送りたいのですが、なかなか上手くいきません。眠くなくてもベッドに入っ…

相変わらず眠いです。昨夜は頑張って早目に眠ったのですが、朝食を摂ってから眠たくて午前中寝て過ごしました。寝たら幾分スッキリするのですが、今日はまだ眠いです。スッキリしないのが歯痒いです。睡眠導入剤服用するの本当に止めたいけど、主治医の方針…

昨夜もそうでしたが、また胸がザワつき始めました。ジプレキサを服用して静めているのですが。やはり未だ躁状態にあるって事なのか。今夜は昨夜みたいにダラダラ起きていたくない。早目に寝たい。気絶するような睡眠導入剤ないのかな？すぐ眠れるような薬。…

普通に朝起きましたけど、午前も午後も少し眠ってました。おかげで競馬見過ごしたし。馬券買ってないからどうでも良いんですけど。昨夜から無性にアルコールが飲みたくてしょうがなかったので飲みましたけど、飲んだからといって気分が晴れたわけでもないし…