おはようございます。 また睡眠についてですが、入眠はそれほど苦じゃなくなってきたのですが、また早朝覚醒気味です。 朝はそれを利用してウォーキングに出かけています。朝は涼しいし。 夜も夕食前後のどちらかにウォーキングに出かけるよう心がけています…
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