まったく眠くないところが躁転しているっぽい。昨日からウォーキング再開しました。1周30分のコースを昨日は2周。今日は2周＆1周で計3周。ビール飲んで寝てばかりの生活だったのでいい感じになりそう。死にたい病も治まったようだし。後は睡眠。今夜は早く寝…

結局昨夜も睡眠4時間でした。目覚めはバッチリ。この目覚めがバッチリというところが躁っぽい。まだ眠れているからましですけど。うつに落ちたと思ったら躁？自暴自棄にならずに冷静に…。来週の診察まで自分の状態を注視していこうと思います。心の高揚感が…

昨日は日中眠らなかったから今夜は早く眠れるかな？と思っていましたが未だ起きています。なんとなく眠いのですが…睡眠導入剤は4時間前に服用したのに。来週の診察で睡眠導入剤を替えてもらおう。なんでこう問題が出てくるんだろう。2歩進んで3歩下がる様な…