午前4時間、午後4時間。計8時間寝てました。寝過ぎ。 にほんブログ村にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

昨日主治医に「睡眠導入剤を服用する時間を決めましょう」と言われたので、アルバイトがある日を考慮して0：00に服用しました。1：00に就寝したのですが、起床したのは4：45。約4時間しか眠れませんでした。おそらく日中また寝てしまうと思われます。昨日、…