今日は心療内科診察行ってきました。まず睡眠日誌を見て、睡眠が短かった日(休日)の翌日、睡眠が長かった事を聞かれて「アルバイトに行きたくなかったのもあって寝てました」と答えてました。「認知療法って効果ありますね」と話したら「目の前にニンジンを…
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