こんばんは。うつ状態になってから約1週間。私の場合は睡眠時間が長い(過眠状態)とうつ状態。逆に短いと躁転します。昨夜はそうでもなかったのですが、2日3日前の夜が苦しかったです。今の睡眠サイクルは目茶苦茶です。早くうつ状態から抜け出したい。映画を…