心療内科診察
私は主治医から、睡眠日誌を書くように言われて、書いています。
「睡眠が以前と比べると安定してきているので、精神状態も落ち着いているのでしょう」と言われました。できればもう少し夜眠る時間が長くなればいいのですが。
どうしても朝、早く起きてしまうのです。2度寝できる時は寝るのですが。
いずれにせよ、精神状態が安定しているから安心できます。
きっと今服用している薬が合っているのでしょう。
今日は、雪降る中歩いて病院まで行きました。いつもなら天気が悪いと車で行くのですが、運動不足なので少しでも身体を動かそうと思って。
痩せないと…。
