昨夜はアルバイトから帰ってきて、0：00過ぎる前にベッドに入って起きたら2：00前でした(苦笑)。
昨夜の爆睡は何だったの？と思い起きてましたが、少し眠くなったので3：00頃またベッドに入って、起きたら7：00を少し過ぎた時間に起きました。
いつもは眠いと思いながら起きていましたが、眠いと感じたら寝る事に決めました。睡眠が大切なんだと、前回の診察を受けた時に主治医に言われたので。
トータルで約5時間半くらい眠れたのかな？もう少し睡眠が取れたら理想的。
前と比べたらかなり眠れる様になった感じ。
安定した眠りが欲しい。
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