バラバラな生活リズム
昨日は3：20頃に起きて8：00に朝食を摂り終えてから寝て、10：30前に起きて30分後にまた寝て。0：30前に起きて14：20にまた寝て。アルバイトへ行って、23：00にベッドに入りました。
起きたら6：00前。朝食を摂ってから11：00前迄また寝て。
まとまった睡眠がとれていないのか？
朝起きて、眠くてしょうがない。今日は7時間程眠れたのに。
焦らず、ぼちぼち過ごすしかないか。
昨日は3：20頃に起きて8：00に朝食を摂り終えてから寝て、10：30前に起きて30分後にまた寝て。0：30前に起きて14：20にまた寝て。アルバイトへ行って、23：00にベッドに入りました。
起きたら6：00前。朝食を摂ってから11：00前迄また寝て。
まとまった睡眠がとれていないのか？
朝起きて、眠くてしょうがない。今日は7時間程眠れたのに。
焦らず、ぼちぼち過ごすしかないか。