こんばんは。
最近散歩始めて1週間くらい経ったのかな？
主治医には「適度な運動を取り入れると夜眠れるようになる」と言われているので、「身体を動かそう！」って思える時は散歩する様にしています。
うつに落ちてしまうと散歩どころじゃなくなるので、動ける時に動きたいのです。
太ってしまったので、痩せたいという気持ちが強いですし。
今日も歩いてきたのですが、良い感じの疲労感でいっぱいです。
何か疲れ切ってます(笑)。
今日の心療内科の診察で就寝前の薬、追加されたので眠れるようになれたら良いな、と思っています。
既に眠いは眠い。細切れではなく長い睡眠がとれたらなぁ。
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
