歯科へ行った後、そのまま心療内科へ。診察で「睡眠(入眠)時間は整ったけれど、日中寝ているから睡眠時間が少ない」と指摘されました。「昼寝程度、1時間くらいなら良いのだけれど」と主治医。「例えにすると大げさだけど、ノーベル賞を受賞するような研究者…

昨夜は1：00迄アルバイト。0：00にこっそり睡眠導入剤を服用して、帰宅後爆睡。4時間30分の睡眠でした。睡眠(入眠)時間は大分整いました。起床時間も大体整いました。ただ、睡眠時間が短く日中眠る時間がばらついています。でも以前の様な爆睡はありません。…