まだ4日か…
今日で日中眠らずに過ごせる様になってから4日目です。
まだたったの4日とは思いませんでした。
散歩も同じく始めたのですが、少しづつ距離延ばして歩いてるのですが、まだ4日だったのか。無理して距離延ばさなくて正解でした。
歩いていて天気もよく気温もちょうど良い感じだったので、調子乗って一気に距離を延そうと思ったのですが止めました。
また明日少し距離を延そう。少しづつ慣らして。
5月頃にはジョギングできるくらいになっていたいな。
継続が大切。必ず少しで良いから歩く。
時間帯も決めておこう。
うつでどっぷり沼にはまらない限り続けます！
そして痩せます(体重計乗ってないけど)。
