今夜は早い時間に眠くなって、ウトウトしていたから、22:00に睡眠導入剤を服用したけど、眠れないのでまた起きて、PC起動してしまいました。全然眠気が飛んでいってしまって、次は何時に眠気が来るか分かりません。最近入眠しているのは2:00〜3:00頃なので、…

今日で日中眠らずに過ごせる様になってから4日目です。まだたったの4日とは思いませんでした。散歩も同じく始めたのですが、少しづつ距離延ばして歩いてるのですが、まだ4日だったのか。無理して距離延ばさなくて正解でした。歩いていて天気もよく気温もちょ…

自分はよく映画は劇場へ足を運ぶ人間だ。臨場感、音響、迫力がTVで見るのと大違いだから。でも昨年秋頃から観たい！！と思う映画が尽く地元の劇場では公開しない(涙)。新聞読んでいたら「ザ・ファイター」ってボクシングの映画が公開されているからTOHOシネ…

診察行ってきました。心配していた障害年金の診断書は簡単に訂正してくれて、睡眠については「もう一週間様子を見ましょう、また日誌をつけて下さい。」と言われ、便秘については、服用していた漢方薬を便秘改善の漢方薬に替えてもらいました(しかしツムラの…

今週(先週火曜から今日)を振り返って、特に睡眠が安定しなかった以外は落ち込むとか、焦るとかイライラするとか精神状態は安定していました。いつも死にたいとか絶望に浸る事があるのですが、今週は珍しくそれらがなかった気がします。今日の診察では、障害…

おはようございます、めっちゃ寒いです。昨夜も遅寝で早起きであまり睡眠とれませんでした。眠いです。今日は心療内科の診察日なのでしっかり目を覚さないと。睡眠日誌も仕上げないといけないし。今日は診察終わってから、白鳥いるか飛来地に行ってみます。…