おはようございます。
最近、早寝早起きです。
就寝時間は22:00頃。起きたのは3:40でした。
睡眠時間5時間40分。
完全にうつ状態から抜けています。
躁転している感じもありません(自覚がないだけかも)。
今日は午後から雨が降ってくるらしいので、
午前中にジョギングに出かけようかと思っています。
昨日は久しぶりに散歩に出かけていました。
50分程歩いてきました。
痩せないと。最近体重が一気に増えたはず。
怖くて体重測っていません。
運動して体重落とそうと思っています。
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