最近またスラッシュメタルバンドのCDを聴きまくってます。先日ANNIHILATORのニューアルバムを購入して「ジェフ・ウォーターズ節炸裂してるな」とか思って。それからEXODUSを聴いて「ギターサウンド最高、格が違うわ」と思ったり。今日はMEGADETH聴きまくった…

こんにちは。今日は心療内科の診察に行ってきました。主治医に睡眠状況を見てもらって、やはり「睡眠時間が短い」と分かってもらえて、どう薬を出すか悩まれていました(悩んでいたのかな？)。結局「処方して服用して結果をみないと分からない」との事で、今…

こんにちは。昼寝してました。今の睡眠は寝て起きても眠い。前も今も日中眠いのは夜眠れていないからだと思うけれど、目覚めが違う。前(マイスリー錠10mg、ロヒプノール錠2、セロクエル100mg錠)の時は目覚めがバチっとして起きていられたけれど、今(ベゲタミ…

昨夜は0:40過ぎに就寝したのですが、3:40頃に起きてしまいました。明日、心療内科診察なので主治医と相談してみようと思います。昨日はのんびり過ごせました。馬券も取れたし。今日はアルバイト。頑張れば3連休。 明日の心療内科で主治医に相談する事は3つ。…

おはようございます。昨夜は0:00頃に就寝。起きたら3:30頃でした。目が覚めてしまったので3:40頃にベッドから出て、朝刊が届くのを待って。間もなく朝刊が届いて、新聞を読んでました。疲れていたのでもっと眠れると思っていましたが。眠気が強いので寝たら…

こんばんは。薬の副作用でしょうか。昨夜、今夜と無事アルバイト終了したのですが、仕事中だるい。終わったらどっと疲れが出る。夜眠れるようになったからこのままで良いのですが、疲れがハンパない。火曜日主治医と相談してみます。気にし過ぎなのかもしれ…

昨夜はよく眠れました。楽天VSロッテ戦を見ていた時からうつらうつらしていて22:00前に寝ようと思ったのですが、結局寝たのは0:00。6:20頃まで寝てました。2:00に電話が鳴って起こされたのですが、電話にはでませんでした。朝食を摂ってからまた寝て、昼12:0…

昨夜は2ヶ月ぶりに飲みに出ました。0:00には帰るつもりでしたが、結局4:00過ぎ迄飲んでいて帰宅したのは4:20頃。飲みに出るのは禁止されているけど、昨夜はむしゃくしゃしていて、つい飲みに出てしまいました。楽しかったけどしばらく飲みに出なくていいやっ…

おはようございます。凄い雨風です。結局ベゲタミンに替わっても4時間程しか寝れませんでした。4時前に起きてしまい、もう少し寝ようと思ったのですが、眠れず起きてしまいました。期待していただけに残念です。せめて後2時間は眠りたかったなぁ。 にほんブ…

こんにちは。今日は火曜日、心療内科診察の日でした。今日は睡眠について話してきました。このブログに書いている様に睡眠が気になって。今日は祝日明けで込んでましたが、親身に話を聞いてくれました。結果、就寝前の薬がマイスリー錠10mg、セロクエル100mg…

こんにちは。昨日は朝食を摂ってから横になって寝てしまい、眠りが浅く何度も目を覚ましたのですが、起きれず3時間くらい寝てました。競馬は外して、夜する事もなくF1見ようと思っていましたが、録画して見た方が楽だと思い、早い時間に寝ました(何時に寝た…

昨日は日中ほとんど寝ませんでした。映画『海ゆかば』を10:00頃に見ていて、ついつい眠りそうになったくらい。昨日の睡眠は約4時間半だったので、今夜は沢山眠れるかと思いましたが、23:40頃に就寝、2:40頃に起床しました。3時間程しか眠れませんでした。目…

おはようございます。最近、睡眠の事ばかり書いてますね。昨夜はアルバイトで凄く疲れて、22:50頃に就寝。今朝は3:15頃に起床。目覚めはバッチリ。今は若干眠いのですが起きていられます。今日日中眠らなかったら夜長い時間(5〜6時間)眠れるかな？なるべく日…

今日は珍しく目覚めが悪く、寝ても寝ても眠い1日です。ようやく目が覚めました。昨夜は23:30頃に就寝、2:35頃に目覚めたのですが、眠くて3:00頃にまたベッドに戻り4:35頃起床。これで朝食迄起きていようと思っていたのですが、眠くなって5:15頃またベッドに…

こんにちは。今日はアルバイトの日です。行きたくない。いつも通りアルバイトの日はデパス1mgを昼食時に服用、アルバイト行く前の夕食時にもう1錠服用します。なんでこんなにアルバイト行きたくないんだろ。 昨夜は23:00過ぎに就寝、2:50頃に起床。それから4…

昨夜は23:00頃に就寝。早朝に起床するかと思いましたが、予想通り4:00前に起床。でも途中で眠くなり5:00過ぎにまたベッドに戻り7:30に起きました。朝食を摂ってから「ごちそうさん」を見てまた眠り、11:00前迄寝てました。昼食を摂ってから12:45頃から13:20…

こんにちは。今日は心療内科の診察に行ってきました。主治医に睡眠について、目覚めはどんな感じか聞かれました。いつも目覚めはバッチっと覚めるんですよ。その後眠くなりますが。運動会があった日は夜4時間程眠っただけで、日中寝てなかったので、翌日の月…

昨日は快晴にめぐまれて、青空のもと運動会を行う事ができました。3種目に出ましたが、その内の綱引きで力出し切ったからか、筋肉痛が…。14チーム中7位でした。来年は1つでも上を目指したいな。終わってから反省会。それからすき焼き食べに行って(美味かった…

おはようございます。今朝は昨夜早目に寝たので4:20に起きました。今日は私の住む地域の地区運動会です。天気はもちそうです。多分眠くなるので、出場しない時間は家に帰って寝ようかな？と思います。明日筋肉痛にならないか不安。今からプロボクシングの生…

昨夜はアルバイト結構忙しかったです。そして仕事終わってから、相方のおっさんに発注の仕方を教えてたら30分以上かかって(前もってやり方を教えていたのに)。帰宅してから入浴、友達とSkypeしていて0:30頃にベッドに入りました。昨日、今日と5時間程眠れる…

昨日も日中よく寝たのですが、今日も寝てました。昨夜は近所の高校の先輩のライブがあったので、観に行って夕食をとるのが遅くなったせいもあり、寝た時間が遅かった(1:30)。で3時間後の4:30に起きて、30分程でまたベッドに戻り、7:30起床、朝食を摂ってから…

昨日はちょっとした衣替えをしました。そしたら秋冬物のパンツが何本もあって。クレジットカード上限近く迄いくはずです。去年は買いまくっていました。もちろん、パンツ以外の物も買いまくってました。今年は秋冬のシャツを一枚買いましたが、これ以上購入…

今日は火曜日、心療内科へ診察受けに行ってきました。まず、主治医が睡眠時間に目が付き、それについて話しました。睡眠時間が短く、その後朝食を摂ってから寝るのですが、眠りが浅い。睡眠は寝つきは良く、ぐっすり眠れるのですが、3〜4時間程で目が覚めて…

昨日29日は37歳最後の日でした。今日から38歳。年とったな。昨日は競馬「スプリンターズステークスG1」がありました。G1は馬券ガミりましたが、東西最終レースでプラスになり、収支は少しプラスで終われました。夜totoBIGで当選のメールが届いていて「4等」…

昨夜のアルバイトはなんとかこなせました。やはりデパスが効いたのか、認知療法がうまくいったのか。とにかく問題無く、仕事が済んで良かったです。土曜日は忙しいので。今日は休日、ゆっくり過ごします。明日誕生日なのですが、明日はアルバイト。虚しい。 …

あまりにもやる気が出ないのと、気分の落ち込みから勝手に自分の判断でデパス1mgを昼食後に服用しました。主治医の処方通り服用しないと駄目なんだろうけど、辛くて。デパス服用した事で効果が出てるかは謎ですけど。昨日はそれなりに忙しく、大きな問題も無…

やる気でないのが続いていますが、ここは開き直ってどっしり構えようと思います。「来るなら来い！」って感じで。しかし嫌だなアルバイト行くの。仕事できる事に感謝したり、とか考えたりしてみるものの…。仕方ない生活の為だ。頑張ってきます。 にほんブロ…

やっぱりうつ病者だからですかね？月曜くらいからやる気が出なくて、憂鬱な日が続いています。明日からまたアルバイトに行かなくてはならないのに。元気出ないかな。躁転すると困りますけど。また「はぁ」と溜息一つ。今日宝くじ買ってきたので、夢でもみて…

3連休の中日です。今日は寝てばかりでした(今日も？)。まだ若干眠いです。明日は大安なので「オータムジャンボ宝くじ」を購入しに行く予定です。当たらないかな？3億9千万円(笑)。今日のBGM：EXODUSからFabulous Disaster 元気でないかな…。 にほんブログ村…

せっかくの休日だというのに憂鬱感漂っています。勝手に今処方されていない、抗うつ剤飲むのもなんだかな〜と思いますし。 今日主治医に言われた事。前にも言われたのですが「常習性があってもアルコールにせよ、ギャンブルにせよ生活を破綻させる事が無けれ…